“불가능은 없다”

경도비만, 고도비만, 초고도비만, 초초초고도비만 까지...

해당 프로그램을 선택하시면 자세한 내용을 확인 하실 수 있습니다.

숀리 다이어트캠프에서 자체 개발한 최고의 다이어트 프로그램으로 운영하고 있습니다.
회원 여러분의 비만도, 정신상태, 입소목적에 맞게 6가지 프로그램중에서 선택하시면 됩니다.

위너스 프로그램 안내

체중감량은 본인의 비만도, 정신력, 건강상태, 질병유무, 체력상태, 나이, 식욕절제능력,
비만상태 지속기간 여부에 따라서 감량 결과가 달라집니다.
본인이 이러한 모든 상황들을 충분히 고려해서 체중감량 예측 프로그램에서 6% ~ 12% 라인을 참고 해서
입소기간을 선택하시기 바랍니다.

모든조건이 양호한경우

  • 지옥반은 2개월 까지는 10%라인의 감량을 목표로 설정 하시면 됩니다.
  • 위너스반은 첫 1개월 목표를 12% 감량을 목표로 설정하셔도 됩니다.
    첫 1개월 만 가능 합니다. 2개월째부터는 불가능 합니다
  • 2개월까지도 본인이 희망하는 체중에 도달하지 않는 경우에는 100일반 프로그램을 선택하시기 바랍니다.
  • 100일반 프로그램은 100일 동안 현재 체중의 30% 감량이 가능 하도록 설계되어 있습니다.
  • 숀리반 프로그램은 6개월(180일) 동안 현재 체중의 40% 감량이 가능 하도록 설계되어 있습니다.
  • 1년반은 본인의 모든 상황을 현실적으로 냉정하게 판단 했을 때 숀리반 프로그램으로 정상체중이 되지 않을 경우나,
    완전하게 정상체중을 만든 후에 토소후 요요현상을 극복할 수 있는 능력을 키우고자 하는 분이 선택하시면 됩니다.
  • 숀리 다이어트캠프 위너스의 다양한 프로그램!! 각 반별 책임감량제 실시
  • 숀리 다이어트캠프 위너스는 입소프로그램 비용 이외의 추가 비용이 없습니다.
  • 숀리 다이어트캠프 위너스는 벌점 및 상점 제도를 시행하고 있습니다.
  • 벌점 및 상점 제도는 입소목적을 달성하기 위해 캠프 측에서 회원을 통제하는 방법입니다.
  • 또한 벌점과 상점 제도는 회원 스스로에게 입소목적 달성을 위한 동기를 부여하게 되고,
    캠프규칙을 잘 지킴으로서 결과적으로 퇴소시에는 모든 회원이 입소목적을 달성 하도록 하기 위한 제도입니다.
  • 모든 회원은 캠프규칙만 잘 지키면 입소목적을 달성 할 수 있습니다.
    - 캠프규칙을 잘 지켰는데도 감량목표에 미달 한 경우, 서비스기간을 이용하여 추가 감량을 하게 됩니다.
  • 자기변명, 자기 합리화, 무엇 때문에, 무슨 일이 있어서 이런 건 이유가 되지 않습니다.
    캠프에 입소해 있는 동안은 군대에 입대 했다고 생각하고 사회의 모든 것을 잠시 포기하고 오직 자신을 위해서
    최선을 다해야 합니다. 100일 동안 자신의 몸을 1/3을 제거하는 것, 6개월 동안 자신의 몸을 40%를 제거하고
    1년 동안 완벽하게 자신의 몸을 다시 만드는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 또 아무나 할 수 있는 일도 아닙니다.
  • 지금까지 여러분이 알고 있는 다이어트에 대한 상식을 모두 버리시기 바랍니다.
    숀리다이어트캠프 위너스에서 가장 건강한 방법으로 가장 확실한 감량과 요요현상으로부터 멀어질 수 있는
    다이어트 방법을 배우고 익혀서 비만의 굴래에서 탈출하시기 바랍니다.
    그러면 진짜 멋진 제2의 삶을 살아 갈 수 있을 것 입니다.

체중감량 예측 프로그램

본인 몸무게를 입력하시면 단계적으로 체중감량 결과를 예측할 수 있습니다.
체중감량 예측 프로그램은 세계 최초로 숀리 다이어트캠프 위너스에서 개발한 프로그램입니다.

kg
기간 감량률
12% 11% 10% 9% 8% 7% 6%
1달
2달
3달
4달
5달
6달
7달
8달
9달
10달
11달
12달
  • 회원마다 비만도, 정신력, 신체조건, 운동능력, 식이조절 능력이 다름니다.
    본인의 상태를 스스로 판단해 보시고 어느 정도 기간이 소요되는지 판단하시기 바랍니다.
  • 보통 조건을 가지고 계신분은 10% 라인을 목표로 설정하시기 바랍니다.
    이 경우 100일반은 30%, 숀리반은 40% 감량을 하실 수 있습니다.
  • 숀리반은 100일반보다 80일을 더 길게 캠프생활을 하게 됩니다.
    그런데 100일반보다 10%정도 밖에 더 감량이 일어나지 않습니다.
    30%를 감량후 10%를 더 감량하는 결과가 100일반 30%를 감량하는 것 보다 휠씬더 값지고,
    다이어트가 끝난후에 요요현상이 올 확률이 확실히 감소하게 됩니다.
    다이어트는 자신이 평생 살아가야 할 목표체중을 설정하고, 그 목표가 이루어질 때까지 끝까지 다이어를 완성해야 합니다.
    그리고나서 다이어트가 끝난후에는 온힘을 다해서 유지관리에 최선을 다해야 합니다.
    개인마다 차이는 있으나 유지관리를 5년 정도만 하시면 우리의 몸과 정신이 보통 사람과 비슷하게 다시 세팅이 되어
    요요현상을 걱정하지 않고 살아가실 수 있습니다.

숀리 다이어트캠프 위너스 시간표

  • 매주 일과 시간은 특별한 경우가 아니면 똑 같이 진행됩니다.
  • 운동수업 내용은 매주 변경되며 일요일 저녁에 변경된 시간표가 전체 공지됩니다.
  • 숀리 선생님, 머슬잭 선생님 수업은 격주로 한번씩 진행됩니다.
    매주 한번씩 숀리선생님 또는 머슬잭 선생님 수업을 받을 수 있습니다.
  • 운동수업은 분반 또는 통합수업으로 진행됩니다.
  • 천국반은 하루 운동수업이 3시간, 지옥반, 위너스반, 100일반, 숀리반은 5시간 45분 운동수업이 진행됩니다.
  • 위너스의 시간표의 특징은 매 운동시간이 끝나면 최소 1시간 15분이상 휴식시간이 주어저 회원들이 다음 운동시간에는
    피로를 완전히 풀고 최상의 컨디션으로 운동을 할수있도록 하여 최고의 운동효과를 낼 수 있도록 하였고,
    운동에 대한 정신적 스트레스를 최소화 한 프로그램입니다.
  • 위너스는 2층과 4층 두 곳에 넓은 운동공간을 확보하고 있어 2부제 수업을 하지 않습니다.
    모든 회원이 다 같이 운동하고 다 같이 휴식을 취함으로서, 서로가 힘들 때 밀어주고 끌어주는 전우애 같은 동료의식이 생겨서
    캠프생활을 포기하지 않고 끝까지 할 수 있는 원동력이 됩니다.
  • 위너스는 오후6시 저녁식사 후에는 운동수업이 없습니다.
    굳이 저녁식사 이후에까지 운동을 하지 않아도 위너스 프로그램은 충분한 감량을 할수있도록 되어있습니다.
    저녁식사 이후에는 운동수업이 없어야 회원들의 정신적인 스트레스를 최소화 할 수 있습니다.
  • 추가운동을 하실분은 2층 강당에서 개인적인 추가운동을 하실 수 있습니다.
    2층 강당은 24시간 언제든 사용이 가능합니다.
  • 6시 이후에는 4층 강당에서 농구, 당구, 탁구, 배드민턴, 족구, 피구, 발야구등을 하거나,
    노래방에서 스트레스를 풀고 10시에는 취침을 하게 됩니다.
    아무리 늦어도 11시에는 무조건 취침을 해야 합니다.
  • 보통 저녁식사 후 개인 세탁물 세탁을 합니다.
    세탁실에는 20대의 세탁기가 비치되어 있습니다.
    내일을 위해서 취침을 해야 하므로 오후 10시까지 세탁기 이용이 가능 합니다.