• 지옥반(4주) 최소 감량률 8% ~ 최대 감량률 10%
• 100일반(100일) 최소 감량률 22% ~ 최대 감량률 30%
• 위너스반(6개월) 최소 감량률 30% ~ 최대 감량률 40%
• 숀리반(9개월) 최소 감량률 37% ~ 최대 감량률 45%
• 1년반은(1년) 최소 감량률 44% ~ 최대 감량률 50%
  범위 내에서 감량을 하게 됩니다..

위너스는
듣기 좋은 거짓말, 지키지 못할 약속은 절대 하지 않습니다.
위너스는 약속을 지킵니다. 위너스는 약속한 것에 대해서는 책임을 집니다.
위너스는 여러분의 눈에서 눈물이 핑 돌 정도로,
어쩌면 여러분의 자존심이 상할 정도로, 따끔하게 다이어트에 대한 진실을 이야기할 것입니다.

위너스는 최고의 고퀄리티 다이어트를 추구합니다.
정신적으로, 육체적으로 가장 건강하게 다이어트를 완성해 드릴 것입니다.
최고의 다이어트 결과가 나올 수 있도록 회원 여러분을 이끌어 갈 것입니다.
납부한 비용이 절대 아깝지 않게,
위너스에 입소를 한 것이
일생일대에 가장 잘한 선택이었다고 자신 있게 말할 수 있게 해 드리겠습니다.

숀리다이어트캠프 위너스는 약속을 지킵니다.
지키지 못할 약속은 하지 않습니다.
약속한 부분에 대해서는 책임을 집니다.

숀리의 명예를 걸고 거짓말을 하지 않겠습니다.
믿고 천천히 따라오시기 바랍니다.
그럼 여러분의 꿈이 현실이 될 것입니다.

• 단점: 입소비용이 비싸다.
  숀리 프로그램은 최고의 다이어트 프로그램입니다.
  좋은 제품을 만들기 위해서는 많은 비용이 투자되어야 하듯
  여러분의 입소목적을 달성 할 수 있도록
  회원관리 프로그램, 운동 프로그램, 식단 프로그램, 완벽한 캠프시설, 최고의 주변환경 등
  다이어트를 성공할 수밖에 없도록 완벽하게 준비된 프로그램입니다.
• 장점
  

  중도에 포기하는 경우가 1%도 되지 않습니다.

  회원이 현재 처해 있는 육체인 조건, 정신적 조건에서 최고의 감량을 할 수 있습니다.

  정신적 육체적으로 더 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다.

  요요현상을 최소화하기 위한 프로그램입니다.

  비만으로 인한 합병증 치료가 완벽하게 될 것입니다.

• 1. 차별화된 식사제공
  

  품질이 좋은 음식을 먹습니다.

  집에서 엄마가 가족을 위해 음식을 만들 때 좋은 재료로 맛있게 정성을 다해서 만들 듯 저희캠프도
  “최대한 좋은 재료로”   “맛있게 만들어”   “최대한 많이” 회원들에게 제공됩니다.

  올바르고 건강한 식사의 좋은 점
  

  좋은 재료, 건강한 음식을 먹어야 체질을 바꿀 수 있습니다.

  맛있게 먹어야 다이어트 할 때 음식의 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.

  감량목표를 달성할 수 있는 범위 내에서
  최대한 많이 먹어야 정신적 육체적으로 더 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.

  최대한 많이 먹으면서 운동을 병행하는 다이어트를 하면
  다이어트 후에 살쳐짐(살 거죽)현상을 최소화 할 수 있습니다.
  또 더 탄력 있는 피부가 됩니다.

  음식의 스트레스를 최소화해야 요요현상을 최소화 시킬 수 있습니다.

  육체적인 다이어트 뿐 만 아니라 정신적인 치유까지도 가능합니다.

• 2. 1인실, 2인실 위주의 숙소운영 (정신적, 육체적 스트레스 최소화)
  

  1인실, 2인실 위주로 운영을 하는 이유는 다음과 같습니다. 다이어트는 며칠 사이에 단기간에 끝나는 것이 아닙니다.
  감량목표를 달성하기까지
  상당히 많은 시간을 정신적 육체적으로 자신과의 싸움에서 이겨야 하기 때문입니다.

  피로회복을 완벽하게 할 수 있습니다. 다이어트캠프에서는 하루 약 6시간 운동을 하게 됩니다.
  휴식시간, 취침시간에 운동으로 인한 피로를 확실하게 풀어야 다음 운동시간에 운동을 할 때 힘 있게 활기차게 운동을 할 수 있게 되어 운동효과가 극대화 됩니다.
  이렇게 운동을 해야 최대감량 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.

  정신적인 스트레스를 최소화 할 수 있습니다. 다이어트도중에는 정신적으로 극도로 예민해집니다.
  누가 옆에서 조그만 뭐라 해도 스트레스가 극에 달합니다.
  이런 스트레스가 반복이 되면 캠프생활을 오래 할 수가 없어서 캠프생활을 중도에 포기하는 결과가 초래됩니다.
  그래서 정신적인 스트레스를 최소화하기 위해서 1인실, 2인실 위주로 운영이 됩니다.

  정신적인 건강을 회복할 수 있습니다. 정신적인 스트레스가 최소인 상태에서 다이어트를 하면 우울증이나 대인기피증,
  자존감 상실에서 벗어나 활기차고 진취적인 사람으로 거듭날 수 있습니다.

  개인적인 공간에서 사생활이 보장됩니다. 어느 누구도 같은 금액이면 1인실을 선택하지 다인실을 선택하지 않을 것 입니다.
  그만큼 다인실 보다 훨씬 더 많은 이점이 있기 때문입니다.

  중도에 포기하지 않게 됩니다. 운동시간 이외는 편한 휴식이 보장되므로 정신적인 안정을 취할 수 있고,
  육체적인 피로를 효과적으로 풀 수 있게 되어 정신적 육체적인 스트레스를 최소화 시킬 수 있습니다.
  스트레스가 쌓이게 되면 어느 누구도 장기간의 다이어트를 끝까지 버틸 수 없게 됩니다.
  다이어트를 중도에 포기하는 원인은 정신적 육체적 스트레스입니다.
  다이어트를 성공하기 위해서는 정신적 육체적 스트레스를 최소화해야 합니다.

• 3. 비만으로 인한 합병증 치료 가능
  

  비만으로 인한 우울증, 대인기피증, 관절염, 고지혈증, 지방간, 간염, 고혈압, 당뇨, 불임, 수면무호흡증등
  비만이 원인이 되어 발생된 질병은 그 원인 인자인 비만을 완벽하게 해결하면 비만으로 인한 합병증은 완벽하게 치료가 되는 것입니다. 실제로 저희캠프 회원들 중에는 하루에 한주먹씩 여러 가지 약을 복용중인 회원도 있습니다.
  이때 먹는 약은 그 질병을 근본적으로 치료를 하는 것이 아니라 그 질병의 상태를 약하게 할뿐입니다.
  근본 원인인 비만을 해결하지 않고서는 계속해서 약을 복용해야 합니다.
  그리고 장기간 약을 복용하면 내성이 생겨서 더 약을 강하게 처방을 해서 복용을 해야 하고
  끝내는 약으로도 치료 할 수 없는 상태에 이르게 됩니다. 숀리 프로그램은 건강한 음식을 맛있게 먹어가면서 정신적 육체적으로 스트레스가 가장 적은 방법으로
  다이어트를 하기 때문에 정신건강과 육체건강을 동시에 회복할 수 있습니다. 이런 비만으로 인한 합병증 치료는 담당 주치의도 놀랄 정도로 효과가 좋습니다.
  2014년부터 현재까지 지난 8년 동안 수많은 회원들이 비만으로 인한 합병증에서 벗어났습니다. 숀리 다이어트캠프는 고혈압, 당뇨병등 비만으로 인한 합병증을 가지고 입소한 회원은
  1달에 1번은 병원에 가서 다시 검사를 받으라고 하고 있습니다. 평소 복용중인 약의 강도를 조절하야 되기 때문입니다.
  담당 의사가 놀랄 정도로 치료 효과가 좋습니다. 비만 합병증의 원인인 비만을 정신적 육체적으로 가장 건강하게 제거를 하게 되니,
  당연히 비만으로 인한 합병증은 자연스럽고 완벽하게 치료가 됩니다. 비만으로 인한 합병증 치료는 대한민국 어느 대형 병원보다 확실하게 치료가 됩니다.
  그건 지난 8년간의 결과가 입증하고 있습니다. 일부 회원은 육체적인 다이어트 보다
  비만으로 인한 합병증 치료를 목적으로 입소하는 회원도 있습니다.

[ 모든 조건이 최고인 경우 ]

• 지옥반은 2개월 까지는 10%라인의 감량을 목표로 설정 하시면 됩니다.
• 1개월만 하시면 표준체중 근처가 되는 분들은 12% 감량을 목표로 설정하셔도 됩니다.
  첫 1개월 만 가능 합니다. 2개월째부터는 불가능 합니다

• 2개월까지도 본인이 희망하는 체중에 도달하지 않는 경우에는 100일반 프로그램을 선택하시기 바랍니다.
• 100일반 프로그램은 100일 동안 현재 체중의 최소22%최대30% 감량이 가능 하도록 설계되어 있습니다.
• 위너스반 프로그램은 6개월(180일) 동안 현재 체중의 최소30%최대40% 감량이 가능 하도록 설계되어 있습니다.
• 숀리반 프로그램은 9개월동안 현재 체중의 최소37%~최대45% 감량이 가능하도록 설계되어 있습니다.
• 1년반 프그램은 1년동안 현재 체중의 최소44%~최대50% 감량이 가능하도록 설계되어 있습니다.
• 1년반은 본인의 모든 상황을 현실적으로 냉정하게 판단 했을 때 숀리반 프로그램으로 정상체중이 되지 않을 경우나,
  완전하게 정상체중을 만든 후에 토소후 요요현상을 극복할 수 있는 능력을 키우고자 하는 분이 선택하시면 됩니다.
• 숀리 다이어트캠프 위너스의 다양한 프로그램!! 각 반별 책임감량제 실시
• 숀리 다이어트캠프 위너스는 입소프로그램 비용 이외의 추가 비용이 없습니다.
• 숀리 다이어트캠프 위너스는 벌점 및 상점 제도를 시행하고 있습니다.
• 벌점 및 상점 제도는 입소목적을 달성하기 위해 캠프 측에서 회원을 통제하는 방법입니다.
• 또한 벌점과 상점 제도는 회원 스스로에게 입소목적 달성을 위한 동기를 부여하게 되고,
  캠프규칙을 잘 지킴으로서 결과적으로 퇴소시에는 모든 회원이 입소목적을 달성 하도록 하기 위한 제도입니다.
• 모든 회원은 캠프규칙만 잘 지키면 입소목적을 달성 할 수 있습니다.
  - 캠프규칙을 잘 지켰는데도 감량목표에 미달 한 경우, 서비스기간을 이용하여 추가 감량을 하게 됩니다.
• 자기변명, 자기 합리화, 무엇 때문에, 무슨 일이 있어서 이런 건 이유가 되지 않습니다.
  캠프에 입소해 있는 동안은 군대에 입대 했다고 생각하고 사회의 모든 것을 잠시 포기하고 오직 자신을 위해서
  최선을 다해야 합니다. 1년 동안 완벽하게 자신의 몸을 다시 만드는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 또 아무나 할 수 있는 일도 아닙니다.
• 지금까지 여러분이 알고 있는 다이어트에 대한 상식을 모두 버리시기 바랍니다.
  숀리다이어트캠프 위너스에서 가장 건강한 방법으로 가장 확실한 감량과 요요현상으로부터 멀어질 수 있는
  다이어트 방법을 배우고 익혀서 비만의 굴래에서 탈출하시기 바랍니다.
  그러면 진짜 멋진 제2의 삶을 살아 갈 수 있을 것 입니다.

• 표준체중을 찾는 방법
  남자는 본인의 키에서 100을 빼고, 여자는 105를 빼면 됩니다.(약식)
  예: 키 180cm 체중 120kg일 때
  남자: 180-100=80kg 여자: 180-105=75kg입니다.
• 위 표준체중 공식은 보통사람들에게 적용되는 공식이 아닙니다.
  비만인들에게 적용되는 공식입니다.
  일반적인 표준체중보다 다소 높게 설정된 것입니다.
  비만인들은 최소한 꼭 이 정도까지는 다이어트를 하시기 바랍니다.
• 회원마다 비만도, 정신력, 신체조건, 운동능력, 식이조절 능력이 다릅니다.
  본인의 상태를 스스로 판단해 보시고 어느 정도 기간이 소요되는지 판단하시기 바랍니다.
• 각 프로그램별 최저감량율과 최대 감량율 정확히 이해하고, 본인의 상태(다이어트7대요소)를
  냉정히 판단해서 프로그램을 선택하시기 바랍니다.
• 보통 조건을 가지고 계신 분은 10% 라인을 목표로 설정하시기 바랍니다.
  이 경우 100일반은 30%, 숀리반은 40% 감량을 하실 수 있습니다.
• 숀리반은 100일반보다 80일을 더 길게 캠프생활을 하게 됩니다.
  그런데 100일반보다 10%정도 밖에 더 감량이 일어나지 않습니다.
  30%를 감량후 10%를 더 감량하는 결과가 100일반 30%를 감량하는 것 보다 휠씬 더 값지고,
  다이어트가 끝난 후에 요요현상이 올 확률이 확실히 감소하게 됩니다.
  다이어트는 자신이 평생 살아가야 할 목표체중을 설정하고, 그 목표가 이루어질 때까지 끝까지 다이어트를 완성해야 합니다.
  그리고 나서 다이어트가 끝난 후에는 온힘을 다해서 유지관리에 최선을 다해야 합니다.
  개인마다 차이는 있으나 유지관리를 5년 정도만 하시면 우리의 몸과 정신이 보통 사람과 비슷하게 다시 세팅이 되어
  요요현상을 걱정하지 않고 살아가실 수 있습니다.
• 대부분 다이어트를 하시는 분들은 자신의 목표체중을 표준체중보다 훨씬 높게 잡고 있습니다.
  표준체중까지 완벽하게 다이어트를 해야 요요현상으로부터 최대한 멀어질 수 있습니다.
  꼭 표준체중까지 다이어트를 하시길 바랍니다.
• 비만도가 낮은 분들은 표준체중 공식을 참고하시기 바랍니다.
• 표준체중까지 다이어트를 하려면
  지금 당장은 더 많은 비용과, 더 많은 시간과, 더 많은 노력을 해야 합니다.
• 그러나 이렇게 완벽하게 다이어트를 해야만
  이번 다이어트가 여러분 인생의 마지막 다이어트가 되게 할 수 있습니다.
• 결론은 투자한 만큼, 더 좋은 결과가, 더 확실하게 보장된다는 것입니다.
• 다이어트 정석대로 하십시오. 지름길로 가려고 하면 할수록
  성공이라는 목표에서 점점 더 멀어지고 있는 것입니다.

• 매주 일과 시간은 특별한 경우가 아니면 똑 같이 진행됩니다.
• 운동수업 내용은 매주 변경되며 일요일 저녁에 변경된 시간표가 전체 공지됩니다.
• 운동수업은 분반 또는 통합수업으로 진행됩니다.
• 5시간 45분 운동수업이 진행됩니다.
• 위너스의 시간표의 특징은 매 운동시간이 끝나면 최소 1시간 15분이상 휴식시간이 주어져 회원들이 다음 운동시간에는
  피로를 완전히 풀고 최상의 컨디션으로 운동을 할 수 있도록 하여 최고의 운동효과를 낼 수 있도록 하였고,
  운동에 대한 정신적 스트레스를 최소화 한 프로그램입니다.
• 위너스는 2층과 4층 두 곳에 넓은 운동공간을 확보하고 있어 2부제 수업을 하지 않습니다.
  모든 회원이 다 같이 운동하고 다 같이 휴식을 취함으로서, 서로가 힘들 때 밀어주고 끌어주는 전우애 같은 동료의식이 생겨서
  캠프생활을 포기하지 않고 끝까지 할 수 있는 원동력이 됩니다.
• 위너스는 오후6시 저녁식사 후에는 운동수업이 없습니다.
  굳이 저녁식사 이후에까지 운동을 하지 않아도 위너스 프로그램은 충분한 감량을 할 수 있도록 되어있습니다.
  저녁식사 이후에는 운동수업이 없어야 회원들의 정신적인 스트레스를 최소화 할 수 있습니다.
• 추가운동을 하실 분은 2층 강당에서 개인적인 추가운동을 하실 수 있습니다.
  2층 강당은 24시간 언제든 사용이 가능합니다.
• 6시 이후에는 4층 강당에서 농구, 당구, 탁구, 배드민턴, 족구, 피구, 발야구 등을 하거나,
  노래방에서 스트레스를 풀고 10시에는 취침을 하게 됩니다.
  아무리 늦어도 11시에는 무조건 취침을 해야 합니다.
• 보통 저녁식사 후 개인 세탁물 세탁을 합니다.
  세탁실에는 20대의 세탁기가 비치되어 있습니다.
  내일을 위해서 취침을 해야 하므로 오후 10시까지 세탁기 이용이 가능합니다.