왜 최대한 맛있게 먹어야 할까요?

같은 음식, 같은 칼로리의 음식을 굳이 맛없게 먹어야 할 아무런 이유가 없습니다.

맛있게 먹어야 음식에 대한 스트레스가 없게 됩니다.

맛있게 먹어야 식욕을 해소할 수 있기 때문입니다.

다이어트를 하는 동안에

음식에 대한 스트레스가 쌓이면 장기간의 다이어트에서 절대 성공할 수 없습니다.

다이어트 중에는

내가 먹고 싶은 음식을, 먹고 싶은 만큼, 많이 먹을 수는 없습니다.

그러나 최대한 맛있게 먹을 수는 있습니다.

이렇게 식욕을 최소화를 시켜 가면서 다이어트를 해야 스스로 식욕을 통제할 수 있는 능력이 키워지게 됩니다. 그래야 요요현상을 예방할 수 있습니다.

최대한 맛있게 먹어도

더 좋은 감량 결과를 얻을 수 있다면 당연히 그렇게 해야 합니다.

이것이 위너스의 진짜 능력입니다.