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운동을 강제로 시켜야 한다?

위너스 │ 2021-06-10 │ IP : 211.59.98.9

HIT

285

운동을 강제적으로 시켜야 한다?

 

아닙니다.

절대 그렇게 해서는 안됩니다.

운동은 천천히 차근차근 꾸준히 하는 것이 정답입니다.

 

캠프에서는 회원이 체력상태에 맞게 최선을 다해서 따라 할 수 있도록 해주고 포기하지 않게 희망과 자신감을 불어넣어주면 회원 스스로 최선을 다해서 운동을 하게 됩니다.

그래야 부상을 예방할 수 있고 더 높은 운동효과를 얻게 되어 더 많은 감량 결과을 얻을 수 있습니다.

 

입소를 하는 회원들이나 그 부모님은 밖에서는 스스로 운동을 하지 못했으니까

캠프에서는 강제적으로라도 운동을 시켜서 살을 빼게 해주라고 부탁을 합니다.

만약 캠프에서 강제로 운동을 시키면 회원들을 부상의 낭떠러지로 밀고 가는 것과 같습니다.

그런데도 모든 캠프에서는 운동을 해야 살이 빠진다고 운동만 강조합니다.

 

숀리다이어트캠프 위너스는

이미 오래전부터 홈페이지에도 운동은 강재로 시키지 않는다.

라고 광고를 하고 있습니다.

이런 것들이 타 캠프와 숀리다이어트캠프 위너스가 다른 점입니다.

 

당연히 다이어트캠프에서는 운동을 해야 합니다.

운동을 하는데 강재적으로 운동을 시키면 건강한 몸을 만들려고 왔다가 오히려 몸을 망처서 나가는 결과가 됩니다.

속된말로 운동을 강제로 시키면 회원들을 병신을 만드는 것입니다.

 

검색창에 다이어트캠프 검색을 해 보면 모든 캠프가 운동만을 강조해서 광고를 합니다.

왜 이렇게 운동만을 강조 할까요?

모든 사람들이 운동을 많이 해야 살이 많이 빠진다는 생각을 하고 있기 때문에 모든 캠프가 운동만 광고를 하고 있습니다. 이게 광고이고 영업입니다.

 

숀리다이어트캠프는 이렇게 하고 있습니다.

캠프에 입소한 회원들은 비만도, 기본적인 체력, 운동능력, 나이, 성별등 운동을 수행 할 수 있는 능력이 모두 다릅니다. 운동을 지도하는 트레이너가 한 사람 한 사람의 능력에 맞추어 운동수업을 진행하지 않습니다. 모든 캠프에서는 단체GX운동을 합니다.

학교수업과 같습니다. 개인과외를 받는 것이 아닙니다.

운동능력이 안되는 사람에게 강재로 운동을 시키면 부상을 피할 수가 없습니다.

 

운동은 자신이 할 수 있는 범위 내에서 최선을 다해서 하면 됩니다.

대신 운동수업시간에는 반드시 수업에 참여를 해야 합니다. 결석을 하면 안됩니다.

학교에서 수업시간에는 교실 책상에 앉아서 수업을 참여하는 것과 같습니다.

 

이렇게 시간이 흐르면 체력은 올라가고 체중은 감소하게 되어,

어느 시점에 도달하면 모든 운동을 따라할 수 있게 됩니다. 더 시간이 지나면 더 힘 있고 더 활기차게 운동을 할 수 있게 됩니다.

 

자신의 체중을 충분히 이길 수 있을 때 더 열심히 운동을 하면 됩니다.

자신의 체중도 이기지 못하는 상태에서 너무 강한 운동을 하면 발목, 무릎, 허리등 모든 관절부위에 무리가 되어 염증이 생기고 심한 통증이 오게 됩니다.

이것을 우리는 염좌 라고 합니다.

 

운동은 천천히 차근차근 꾸준히 하는 것이 정답 입니다.

그래야 부상을 예방 하면서 더 건강하고 더 많은 감량을 할 수 있습니다.




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