확실한 책임감량

건강한 다이어트, 올바른 다이어트
숀리다이어트캠프 위너스

건강한 정신, 건강한 육체을 되찾다. 100일반 32kg 감량성공

김세영 │ 2019-07-02 │ IP : 211.59.98.9

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           입소 첫날 체중:     95.7 kg  체지방량: 47.2  체지방률: 49.3   내장지방레벨: 20이상 한달이상 지속

           퇴소 3일전 체중:    64.4 kg  체지방량: 18.0  체지방률: 27.9  내장지방레벨: 7



저는 40대 중반이며 수년전부터 여러가지 크고 작은 많은 좋치않은 일들이 설상가상 겹치면서 삶을 포기 하고 싶을만큼 힘든 고비가 찾아왔어요~

매일 저녁 잠들때 쯤이면 아침엔 눈뜨지 않았으면 하는 마음으로 힘겨운 나날들로 넘 오랜 시간을  버텨왔어요~

밖에도 나가기 싫고 사람들도 만나기 싫고 일도 하기 싫고 그저 아무것도 하고 싶지 않고 그저 다 내려놓고 싶더라구요~


가족들은 물론 친구들 지인들과의 모든 연락도 두절하면서 두문불출하고 아무것도 하지 않고 본능적으로 끼니를 먹고 수면만 반복하면서 2년이란 허송시간을 보내왔어요~


그러는 2년동안 우울증은 더 심해지고 몸무게도 걷잡을수 없을만큼 늘어나면서 몸도 아프기 시작했고 모든게 힘들었던 이전 삶보다 더 엉망진창이 되어가고 있었어요~


몇달전까지 숨만 겨우 쉬는 산 송장이나 다름없이 지냈어요~


저 혼자는 아무것도 할수가 없었어요 ㅜ ㅜ


쓸모없는 사람이 되어 있더라구요 제가...


아이들이 수발을 다 해줬어야 했어요~

2년 방콕(밖에는 나가지 않고 방에서만 지냄) 하면서 40킬로정도 체중을 불리면서 제 46년 인생에서서 최고의 몸무게를 찍었네요~

폐인으로 살아가는 엄마를 보는 지난 2년이 애들한테도 아프고 지옥 같았을거예요~

어느 날 애들이 아빠와 가족들에게 sos를 요청했어요~


엄마를 살려달라고 엄마가 예전처럼 웃기도 하고 날씬한 모습으로 돌아와 건강도 유지할 수 있게 해 달라고 말예요~

그런 아이들의 마음을 보면서 정신이 번쩍 들더군요~

다시한번 애들을 위해서 살아야겠다 소소한 일상의 행복이라도 다시 찾아야겠다 마음을 먹고 가족들과 상의끝에  오롯이 나만을 위한 시간도 가지면서 건강도 마음도 회복하기 위해 다이어트 캠프를 찾아 봤어요~


숀리 다이어트캠프 위너스가 눈에 들어왔고

친절하신 옆집 아자씨 같은 ㅋㅋㅋ 원장님과 상담하고 믿고 무작정 입소하게 되었죠~

처음 캠프 입소하면서 육중하고 고장난 몸을 움직이는 자체가 쉽진 않았어요~

원장님과 트레이너 쌤들께서 다이어트를 하겠다고 마음 먹은 굳은 의지가 이미 반 이상은 성공한거라며 반드시 성공할거라며 용기를 덧붙여 주셨기에 희망을 놓치 않고 열심히 운동을 시작 할수 있었어요~

캠프 프로그램과 식단이 다이어트가 될수밖에 없도록 너무나 구체적이고 체계적으로 짜여 있어요~


주어진 수업시간에 스트레칭 운동들을 내몸에 무리가지 않게 조절해가며 따라하고 충분한 휴식도 취해가며 힐링하면서 할 수 있도록 시스템이 잘 짜여져 있어요~


많은 사람들이 함께 하는 수업이지만 개인 pt를 받고 있는 것 처럼 자세는 물론 호홉하는법도  개개인 꼼꼼하게  바르게 다 잡아주시고 챙겨 주세요~


여러 캠프들을 다녀 본 사람들의 경험담을 들어봐도 그렇고


다른 캠프와는 감히 비교불가라고 말씀 드릴 수 있어요^^~이 연사 크게 외칩니다 ㅎㅎㅎ





식단은 외부 음식과는 차별화된  건강식으로 맛도 있고 종류도 너무 다양하고 영양 또한 우리몸에 필요충분하게 밸런스가 맞춰져 있고 양도 배부를만큼 아주 넉넉해요~(OTL~ ㅋㅋ제가 밥먹을때 먹는거에 집중해서 찍어둔 사진이 없어서 찍어 둔 분꺼 훔쳐서 올립니다 ㅋㅋㅋ맛있는 거 정말 많은데 이사진으로는 부족해용용!!!!!)




제 전후 사진과 인바디 측정 결과지도 올릴께요~


부끄부끄 ^^~

전 두아이의 엄마이다 보니 장기간 머물러 있을수가 없어서 100일반 수업을 선택해서  목표 체중 30%를 성공감량하고 잃어버렸던 미소도 되찾고 아주 건강하게 퇴소합니다^^








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