확실한 책임감량

건강한 다이어트, 올바른 다이어트
숀리다이어트캠프 위너스

이용후기) 빼는 것보다 더 중요한건 요요방지! 많이 배우고 갑니다~

최고관리자 │ 2019-02-22 │ IP : 115.93.114.186

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안녕하세요사는 동안 항상 다이어트를 달고 살았던 20대입니다.

모태 통통이로 살다가 어느 순간 입던 옷이 맞지 않더니 몸이 예전 같지가 않다는 걸 체감하게 되었습니다무릎은 일어날 때마다 뻐근하고 조금만 무리해도 허리가 아프고 어깨도 항상 굳어있고……심각성을 느껴 이대로는 건강에 적신호가 오겠다적어도 확 찌기 전으로라도 돌아가자 싶은 마음에 급하게 찾게 된 것이 바로 다이어트 캠프 위너스였습니다.

다이어트에 있어서 가장 큰 고민은 식단이죠사실 이전에도 종종 다이어트를 하고자 마음을 먹었지만 항상 그 결심은 음식 앞에서 무너지곤 했습니다식단 조절로 한 번 크게 감량을 한 적이 있었지만이내 음식 조절에 실패요요가 와서 오히려 무게가 더 불어났죠남기는 것도 아까워서 배불러도 억지로 먹을 정도로 식탐이 많았기 때문에 항상 다이어트를 하면 식단 조절이 가장 중요했습니다그렇다고 일반적인 다이어트 식단은 오히려 나중에 폭식으로 이어질 것 같아 걱정이 되었습니다.

위너스 캠프로 가겠다고 결심한 것은 바로 캠프의 식단을 봤기 때문이었습니다식단이 매우 다양하고 일반식과 비슷한 종류라 나중에 음식으로 인한 요요가 적게 올 것 같았기 때문입니다실제로 캠프에서 음식을 먹으면서 이게 다이어트 캠프의 음식이 맞나?’ 싶은 식단이 종종 있었습니다음식이 맛있다보니 억지로 먹는 다이어트 식단보다 음식에 대한 스트레스를 훨씬 덜 받았습니다.

식단 다음으로 걱정했던 부분은 인간관계에 대한 것이었습니다다이어트를 하면 예민해진다는 것을 스스로도 겪어보았기 때문에 그것도 걱정이었고새로운 환경에서 새로운 사람들과 잘 지낼 수 있을까에 대한 것도 걱정이었습니다.

그러나 캠프에 들어갔을 때첫날부터 그건 괜한 걱정이었다는 걸 깨달았습니다하루 종일 운동하다보니 예민해질 수밖에 없다는 걸 서로 알고 있었고 그러다보니 서로서로 배려하고 이해하는 것이 일상이 되어있었습니다그리고 누군가 한 명이 아프거나 다치면 진심으로 걱정하고 자신이 가진 팁이나 구급약품들을 아낌없이 나눠 주고필요한 것이 있으면 서로서로 나눔도 하고캠프 생활하는 100일 동안 내내 그렇게 많은 도움을 받았습니다세상에 이렇게 따뜻한 사람이 많다는 걸 새삼 느끼게 되었죠또 처음 입소한 사람들도 다 챙겨주고 친근하게 말을 걸어주는 것에 소소하게 감동을 받았습니다그렇게 여기도 다 사람 사는 곳이구나,’를 새삼 느꼈고또 좋은 인연들 또한 많이 만나게 되었습니다.

무엇보다도 저의 담임쌤이었던 최현철 트레이너 쌤을 비롯한 트레이너 쌤들도 궁금한 점을 물어보면 성심성의껏 알려주셨습니다무거운 몸으로 운동하다보니 아픈 부위가 생길 수밖에 없는데그 사실을 아는 쌤들 모두 볼 때마다 괜찮냐며무리하지 말라고 매번 말씀하셨는데이런 사소한 말 한 마디에 마음이 따뜻해졌습니다정말 쌤들에게도 정 많이 들었는데…….

우여곡절도 많았지만무사히 캠프 생활을 끝마칠 쯤에는 많은 변화가 있었습니다무엇보다 가장 큰 변화는 식사량과 식탐그리고 규칙적인 생활습관이었습니다절대적인 식사량 자체가 1/3 정도로 많이 줄기도 했지만 무엇보다 놀랐던 건이전과는 달리 배가 부르면 더 먹고 싶다는 충동 자체가 많이 줄었다는 점이었습니다. 100일 동안의 식습관 덕분인지 이제는 1인 1닭을 못하게 되었습니다(주륵). 솔직히 말해서 예전만큼 먹지 못하는 자신에게 놀랍기도 하고 짜증도 났지만(요요가 쉽게 오지 않겠다는 점에서는 안심이 되었습니다그리고 무엇보다 언제 자더라도 7시 30분 전에는 일어나게 되었습니다규칙적인 생활 습관이 다이어트에 있어서 중요한 만큼캠프 생활이 좋은 습관을 많이 갖도록 해주었습니다.

많은 사람들이 위너스 캠프에 오는 이유를 알았고 좋은 것들을 많이 배우게 되었습니다운동하는 법식단을 보는 법아무리 운동이 중요해도 몸이 아플 때는 조바심을 참고 쉬는 법무리하지 않고 운동하는 법 등등건강을 되찾는 데에 중요한 것들을 많이 배웠던 100일이었습니다캠프 생활 이후 더 이상 허리는 아프지 않고몸 건강도 많이 좋아졌습니다또 맞지 않던 옷이 맞게 된 것은 무엇과도 비교할 수 없는 기쁨이었습니다(만약 캠프에 가신다면 맞지 않는 옷을 가져가시는 걸 권해드립니다ㅎㅎ)! 개인적으로 매주 같은 요일에 같은 옷을 입고 사진을 찍었는데그때마다 달라지는 사진 속 자신의 모습이 신기하기도 하고 뿌듯했습니다퇴소 이후에도 다이어트는 계속 하겠지만위너스에서 경험했던 것들은 정말 값진 경험이었습니다다른 데서는 하지 못할 경험들이었습니다.

항상 챙겨주신 쌤들 정말 감사했습니다덕분에 힘든 운동도 계속 해나갈 수 있었습니다항상 챙겨주던 많은 회원분들도 감사했습니다덕분에 금세 적응할 수 있었고힘들고 지칠 때 다시 한 발 내딛을 힘을 받았습니다정말 감사합니다



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